ダイエットに成功してもほどなくしてリバウンドしてしまう人はかなりいるのではないでしょうか。
せっかく苦しいダイエットをしたのに、努力が水の泡なんていうことはよく耳にする話です。
そもそもダイエットの正しい方法を分かっている人は少ないのです。
今回の記事ではダイエットで悩んでいる人に人気のコース「エススリー（es three）」について説明をしていきたいと思います。
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芸能人やセレブ気分を味わえるのもパーソナルジムのいいところ。
ダイエットを続けるのは難しい、そのためのエススリー（es three）ジム
厳しい食事制限や運動をすれば一時的に痩せることは可能です。
しかし、厳しい食事制限や運動をずっと続けなければその体型を維持することは難しいです。
その結果、多くの人が痩せた体を維持することができなくてリバウンドしてしまいます。
しかし正しい食事の摂り方や運動の仕方を覚えたら痩せた体型を維持することは簡単です。
それぞれに合ったダイエットの方法を専属のトレーナーにしっかりと教えてもらうのがおすすめです。
これからおすすめのダイエットサポートサービス「エススリー（es three）」について説明します。
「エススリー（es three）」パーソナルジムとは
一人一人にパーソナルトレーナーがつき、ダイエットのサポートをしてくれるサービスです。
厳しい食事制限がなく、パーソナルトレーナーが付きっきりで指導してくれるので、正しい方法で体重を減らしていけます。
またダイエット後の体にも焦点をあて、リバウンドしない体を目指していきます。
「エススリー（es three）」を監修する葉英禄が考案したトレーニング方法と食事管理を軸にダイエットを行っていきます。
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ポジティブなバイブスが出まくってます。
「エススリー（es three）」パーソナルジムはこんな人におすすめ
- ダイエットの正しい方法が分からない
- ダイエットしてもいつもリバウンドしてしまう
- 健康的に痩せたい
- 今までどんなダイエットをしても痩せなかった
など、ダイエットでお悩みの方におすすめのサービスです。
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産後ダイエットで利用する人も増えているようです。
「エススリー（es three）」ジムの特徴
- 独自のダイエット法
「エススリー（es three）」を監修している葉英禄氏が考案した食事管理とトレーニング方法をもとにダイエットを行っていきます。
葉英禄はベストボディジャパン2014日本大会マスターズで優勝をしています。
その時の自身の経験を活かして独自のダイエット法をあみだしました。
ダイエットをするには基礎代謝を上げることが重要だと考えています。
- プライベート空間でトレーニング
「エススリー（es three）」はしっかりと個室になっている空間でトレーニングを行っていきます。
トレーニング中の姿をたくさんの人に見られるのは苦手、という方でも個室でトレーニングができるので安心です。
- 専門の資格をもつトレーナー
専門の資格をもったトレーナーがついてくれます。
資格を持った専門のトレーナーが専属で毎回ダイエットのサポートそしてくれるので、個人に合った内容でダイエットをすすめていけます。
- 苦しくない食事管理
「エススリー（es three）」では厳しい食事制限はしません。
ダイエット効果を高めるためにトレーニング効果を高める栄養素を中心に食事をすることをすすめます。
【食事の報告】
まず、お客様が毎食の報告を専属のトレーナーにします。
その報告を見て、トレーナーがお客様に食事のアドバイスを行います。
また、よりしっかりとした食事のサポートを受けたい方は、オプションで栄養管理士からのアドバイスをうけることもできます。
- 2か月のトレーニング後のメンテナンス
「エススリー（es three）」では２ヶ月間のトレーニングが終わってからも、メンテナンスをしてくれます。
2か月間のトレーニングが終わると、どうしても元の生活に戻ってしまいがちです。
そこで2か月間のトレーニングが終わってからも2回無料でメンテナンストレーニングを行ってくれます。
その後もメンテナンストレーニングを続けたい方は継続することも可能です。
＊「エススリー（es three）」のトレーニングにはこのような特徴がありますが、ダイエットの結果にはどうしても個人でてしまいますので、その点はご注意ください。
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「エススリー（es three）」パーソナルジムはリバウンドさせません
「エススリー（es three）」では集中トレーニングが終わってからもリバウンドしないダイエットを目標にダイエットをサポートしていきます。
他のパーソナルジムでは短期集中トレーニングと並行して厳しい糖質制限をする場合が多いですが、その方法だと集中トレーニング後も体重を維持することは困難です。
そこで「エススリー（es three）」では厳しい糖質制限を行わず、リバウンドしにくいダイエットをすすめていきます。
その結果、健康も促進できると考えています。
＊ただしリバウンドに関しても個人差はあります。
「エススリー（es three）」パーソナルジムの料金
月額 80,300円(税込)
入会金 42,900円(税込)
【回数時間】
トータル18回(集中トレーニングが16回 + メンテナンスが2回)
週2回×60分
【分割払い】
分割で9,125円からできます(ローン・クレジットカードのみ)。
【「エススリー（es three）」入会特典】
- クリーニング無料
トレーニングウェア
靴下
シューズ
タオル
などウェアを無料でクリーニングします。
仕事帰りなどに便利なサービスです。
- 「エススリー（es three）」のプロテイン
オリジナルのプロテインを特別価格で買うことが可能です。
味はバニラ・チョコ・ピーチです。
プロテインを飲むタイミングや量も専属トレーナーが教えてくれます。
- 正しい食事の知識をガイドライン化
正しい食事の知識を身に付けることで、ダイエット後のリバウンドを防ぐことができます。
そのため、「エススリー（es three）」では食事の知識をガイドライン化し、それをお客様が理解するのをサポートします。
「エススリー（es three）」パーソナルジムの無料カウンセリングがおすすめ
「エススリー（es three）」では無料のカウンセリングを実施しています。
専門の資格をもつパーソナルトレーナーが無料カウンセリングをしてくれるので、安心です。
【無料カウンセリングの流れ】
- 予約
- 日時の決定
- カウンセリングスタート(約60分)
専門のトレーナーがお客様についてヒヤリングを行います。
- 2か月間の集中トレーニング後の目標設定
- 目標達成に向けてのアドバイス
- 特典のトレーニング体験
トレーニング体験を希望の方は、無料カウンセリング予約の際にお申込みすることで、トレーニング体験をすることができます。
＊無理な勧誘は一切行いません。
合わない場合など、断る勇気も必要です。
詳細は公式サイトでチェック↑↑↑
「エススリー（es three）」パーソナルジムの口コミや評判は？
・厳しい食事制限がなくて辛くなかった
以前他のパーソナルジムに通ってダイエットをしていました。しかし、そこは厳しいトレーニングと厳しい糖質制限があって大変辛いものでした。そのため、トレーニングが終わってからすぐにリバウンドをしてしまいました。またダイエットしたいと思って今回はエススリー（es three）ジムでお願いすることにしました。理由は厳しい糖質制限とは違う食事の方法を取り入れているからです。エススリー（es three）では厳しい糖質制限がなく、痩せやすい食事の方法を教えてくれます。私にはその方法の方が体に合っているようで、あまり辛さも感じませんでした。体重もしっかりと落ち、太らない食事の方法も学んだので、集中トレーニングが終わってからもリバウンドしていません。エススリー（es three）パーソナルジムでダイエットをして本当によかったです。
ダイエットジム・esthree（エススリー）横浜店をオープン！託児所もご用意 https://t.co/o6ACo9rj19 pic.twitter.com/nQYbkoyUIl
— 雪野憲基 (@yukinonorimoto) March 6, 2018
託児所を用意しているジムもあるので事前に要チェックです。
出産後の太った体をなんとかしたいお母さんも多いようです。
・リバウンド対策が嬉しい
社会人になってからお酒を飲むようになってからはビール腹がひどくなりました。健康診断でも血液検査でひっかかるようになって、健康のことも考えてエススリー（es three）でダイエットすることにしました。心配していた食事制限もそれほど厳しくなく、トレーニングも楽しく進めることができました。結果、目標体重に到達しましたが、私が本当に恐れているのはリバウンドです。せっかくお金をかけてダイエットしたのに、元に戻ったら意味がありません。しかしエススリー（es three）はトレーニング後のメンテナンスが2回ついていて、トレーニング後もサポートしてくれるので、今のところリバウンドしていません。きっとダイエットを始めてからの生活が定着したのだと思います。これからも健康的な生活を送っていきたいです。
・水着が着られるようになった
これからまた水着の季節が始まります。体のラインがでる水着は私のようなぽっちゃりには厳しいです。しかしプールや海のレジャーは本当に楽しそうで、いつか私も…という気持ちもあります。そこで思い切って「エススリー（es three）」に入会することにしました。エススリー（es three）のトレーナーさんはみなさんいい方が多く、話しているだけでモチベーションが上がります。また、ダイエットの正しい知識が身に付き、今までのダイエットが間違いだったことが分かりました。トレーニングが終わってからは水着が着たい！と思うほど細い体になりました。こんな気持ちで夏が迎えられるのは初めてです。本当にうれしいです。エススリー（es three）には感謝しかありません。
三連休終わった😭👋早すぎる〜！
明日からまた頑張ろう！😊
今週も筋トレDay🍑#エススリージム #esthreegym pic.twitter.com/vZiN2v8iyQ— 鈴木アリサ/Arisa Suzuki🇯🇵×🇵🇭 (@ari_sasuzuki) February 12, 2018
SNSに経過を上げていくと自分に課すプレッシャーも良い意味で働きます。
・個室でトレーニングできるのがいい
今までダイエットのためにジムに通ったことが何回かありますが、まわりの目が気になってなかなか集中することができませんでした。そのため、どのジムも長く続きませんでした。エススリーは個室でしかも専属のトレーナーさんがついてくれる、ということで私にぴったりだと思って入会することにしました。トレーニングは完全個室でいつも同じトレーナーさんがついてくれるので、周りの目が気になることはありませんでした。しかも他の人に聞かれたくないようなダイエットの悩みなども相談できて、個室はとてもよかったです。エススリーパーソナルジムでのダイエットは周りの目が気になる方におすすめです。
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インスタに上げていくのはモチベーションアップに最適な気がします。
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ダイエットトレーニング中の食事を上げている人も多いです。